Warum Rudern
>Rudern
Beim Rudern werden alle Muskelgruppen beansprucht und dabei Ausdauer, Koordination, Herz und Kreislauf trainiert. Durch die gleichmäßige Bewegung auf dem Wasser unterstützt der Rudersport den Abbau von Stress und eignet sich bei sehr geringem Verletzungsrisiko besonders für die persönliche gesundheitliche Prävention.
Ganz gleich, ob man lieber allein oder im Team aktiv sein will: Für jeden Wunsch findet sich das passende Ruderboot - vom Einer bis zum Achter.
Das Training findet ganzjärig auf dem Rhein-Herne-Kanal in Höhe des Stadthafens statt. Auch das Ergometer-Training im Kraftraum gehört dazu. Das Angebot richtet sich an Erwachsene, Jugendliche und Kinder ab ca. 8 Jahren (auch im Rahmen des Schulsports in Kooperation mit der Gesamtschule Bergerfeld).
Weitere Informationen zum Training finden Sie unter dem Reiter "Rudern" und dann "Training".